Você sabe a importância de se ter um estilo de vida mais saudável?

Um estilo de vida saudável ajuda a manter o corpo em forma e a mente alerta. Ajuda também a proteger de doenças, além de ajudar a impedir que as doenças crônicas piorem.

Isso é importante porque a medida que envelhecemos surgem alterações nos músculos e nas articulações que trazem um declínio na força física.

Hábitos saudáveis devem ser desenvolvidos quando ainda jovens, e mantidos durante toda a vida adulta até a idade madura.

Confira as dicas que separamos para vocês e conta aqui nos comentários se você já pratica alguma delas:

✅ Durma bem;
✅ Beba água;
✅ Pratique exercícios físicos
✅ Dedique um tempo para fazer aquilo que você gosta;
✅ Tenha uma alimentação equilibrada;
✅ Consulte seu médico periodicamente;
✅ Mantenha perto de você pessoas que ama;
✅ Se conscientize!

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