Quer ter uma boa noite de sono? Preparamos 5 dicas que podem te ajudar:

✅ Crie uma rotina para dormir sempre no mesmo horário;
✅ Tome um chá para te ajudar a relaxar;
✅ Evite o uso de celular e eletrônicos;
✅ Vá para a cama apenas quando for dormir
✅ Tome um banho super relaxante!

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